fbpx

Pole Fit Factory

ILMA-AKROBATIA

ILMA-AKROBATIA INTENSIIVISTARTTI

Ilma-akrobatian alkeiden tiiviskurssilla pääset tutustumaan ohjatusti ilma-akrobatian eri välineisiin ja niiden turvalliseen käyttöön. Käymme läpi rengastrapetsin, hammock-lenkin ja vertikaalikankaiden helppoja perusliikkeitä ja treenaamista tukevia lihasharjoitteita. Kurssille osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta akrobatiasta, mutta voit tulla mukaan kertaamaan perusasioita, vaikka olisitkin jo ilma-akron välineitä kokeillut. Kahden tunnin tiiviskurssilta saat valmiudet jatkaa ilma-akrobatian harjoittelua viikkotunneilla ja pirteän katsauksen vähän rennompaan kehonpainoharjoitteluun. Mukaan tarvitset ennakkoluulottoman mielen, vesipullon ja liikuntaan sopivat vaatteet. (esim. t-paita ja pitkälahkeiset verkkarit/legginsit)

ILMA-AKROBATIA / OPEN LEVEL

Tämä tunti on nimensä veroisesti avoimen tason tunti. Tunti sopii hyvin niin aloittelijoille kuin jo ilma-akrobatia taitureille. Tunnilla käymme läpi rengastrapetsin, hammockin ja kankaiden helppoja perusliikkeitä ja -asentoja varioidusti tason mukaan, sekä kohotamme kuntoa siinä samalla. Tunnin kesto 55min.

ILMAJOOGA- KURSSI TULOSSA!

Ilmajooga on jooga ja ilma-akrobatia ydistettynä lempeään kehonpainoharjoitteluun. Tunnilla tehdään voima ja venyvyysharjoitteita kankaita apuna käyttäen.

Kuva: Susanna Majaranta Photography

We have placed cookies on your computer to help make this website better. Read the cookies policy
yes, I accept the cookies