Järjestämme kauden aikana usean Tankotanssin  intensiivialkeet tunnin. Tunnit löydät varausjärjestelmästä “Kurssit ja workshopit”- osiosta.

Suosittelemme kaikille vasta-alkajille tätä tuntia, jossa pääset tutustumaan lajiin ja turvalliseen tekniikkaan.

Mukaan kurssille tarvitset shortsit, pikku pyyhkeen tangon putsausta varten sekä juomapullon.

Seuraavat intensiivialkeet:

• tulossa!

MISTÄ? Tutustu kuukausittain alkaviin kursseihin ja osta paikka varausjärjestelmästä “kurssit ja workshopit”- osiosta

Tankotanssi Starttitaso -tunti on matalan kynnyksen viikkotunti sinulle, joka haluat kokeilla tankotanssia ensimmäistä kertaa tai jatkaa harjoittelua tutustumistunnin jälkeen.

Tunnilla opettelemme lajin perusteita rauhalliseen tahtiin: oikeat otteet, turvallisen kiipeämisen, peruspyörähdykset sekä kehonhallinnan alkeet. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle avoimin mielin ja uteliaalla asenteella.

Tunnille voi osallistua joustavasti drop in -periaatteella silloin kun sinulle sopii; kertamaksulla tai sarjakorteilla.

Harjoittelemme kannustavassa ja rennossa ilmapiirissä, jossa jokainen etenee omaan tahtiinsa.

Tule löytämään uusi harrastus, kehittämään voimaa ja itsevarmuutta sekä pitämään hauskaa tangolla!

Katso seuraavat alkavat kurssit varausjärjestelmästä “kurssit ja workshopit”- osiosta tai kysy s-postilla info@polefitfactory.fi

Aloittelijoille soveltuvalla tunnilla jatkamme tankotanssin perusliikkeiden ja pyörähdysten harjoittelua. Tunnilla perehdymme myös moniin uusiin liikkeisiin. Tutustumme keskeisiin inversioliikkeisiin, helppoihin pitoihin sekä keräämme voimaa ja notkeutta seuraaville tasoille. 

Aloittelijoille ja keskitasolle siirtymistä harkitseville soveltuvalla tunnilla jatkamme tankotanssin perusliikkeiden ja pyörähdysten harjoittelua ja pieniä sarjoja. Tunnilla perehdymme myös moniin uusiin liikkeisiin. Tutustumme helppoihin pitoihin sekä keräämme voimaa ja notkeutta seuraaville tasoille.

Tälle tunnille voit siirtyä, kun hallitset alkeistason liikkeitä (invertti ja/tai peruspidot sekä pyörähdykset). Tunnilla harjoittelemme tankotekniikkaa, liikkeiden yhdistämistä sekä kehitämme vartalon liikkuvuutta. Tunti sisältää paljon liikkeitä ylösalaisin sekä yhdistettyjä liikkeitä ja vaativampia pyörähdyssarjoja.

Keskitasolla ja Edistyneiden tunnille siirtymistä harkitseville soveltuvalla tunnilla jatkamme tankotanssin inversioliikkeiden ja pyörähdysten harjoittelua sekä pidempiä sarjoja. Tunnilla perehdymme myös moniin uusiin liikkeisiin. Tunti sisältää paljon liikkeitä ylösalaisin sekä yhdistettyjä liikkeitä ja vaativampia pyörähdyssarjoja. 

Tankotanssin avoimen tason tunneilla on kaikille treenattavaa oman tason mukaan; olet sitten juuri aloittanut tankotanssin, vakaasti keskitasolla tai jo kauemmin harrastanut, tervetuloa! 

Tekniikka tunti, jossa tutustutaan ja harjoitellaan spinnitangon tekniikka, temppuja ja sarjoja. Tunnin taso avoin, joten tervetuloa spinnailemaan!

Tunnilla teemme tankokoreografiaa yhdistäen pyörähdyksiä ja liikkeitä. Liikkeitä käydään läpi tunnin aluksi, jonka jälkeen ne yhdistetään koreografiaksi. Tunnilla ei keskitytä tankotekniikan opettamiseen, joten sinulla tulee olla peruspyörähdykset ja perustekniikat hallussa. Tunti soveltuu sinulle, kenellä on jo perusteet hallussa sekä haastetta löytyy myös jo enemmän treenanneille. Yhtä koreografiaa treenataan aina 4 kertaa.
Mukaan kannattaa varata joka kerralle polvisuojat tai säärystimet!

Astetta sensuellimpi flow-tunti, jossa yhdistyvät pehmeä liikekieli, naisellinen ilmaisu ja viettelevät koreografiat. Tunnilla tanssitaan bedroom style -henkisiä koreografioita tangolla ja lattialla — mukana sulavia pyörähdyksiä tangolla, floorwork-elementtejä, bodywaveja, sekä ripaus twerkkiä.
Tunti keskittyy fiilikseen, flow’hun ja oman sensuellin energian löytämiseen turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Aikaisempaa tankotanssitaustaa suositellaan, mutta tärkeintä on avoin mieli ja halu heittäytyä musiikin vietäväksi. Polvisuojat must!

KESÄLUKKARIN TUNTI!

Hybrid Flow yhdistää sulavasti pole flow’n ja floor flow’n parhaat puolet yhdelle tunnille!
Tunti sopii kaikille, joilla on pole flown perusteet hallussa ja olet käynyt muutamilla viikkotunneilla. Liikkeistä tarjotaan vaihtoehtoja eri tasoille, joten voit tanssia rennommin tai haastaa itseäsi pidemmillä ja näyttävämmillä yhdistelmillä.

Pole Heels Choreo JATKO- tunnilla opettelemme eri tyylisiä haastavampia koreografioita Pleaser- korkokengät jalassa. Koreografia koostuu usein erityylisistä pirueteista, spinneistä ja floorworkista, ja tyyliä vaihdellaan ajoittain. Tunnille voit pukeutua kuten haluat, mutta suosittelemme ottamaan mukaan kuumimmat korkkarit sekä polvisuojat tai säärystimet. Tanssi onnistuu myös sukat jalassa.

HOX! Studiolla myös Pleaser korkoja vuokralle (5e/kerta). Saatavilla olevat koot 35-41

Tällä tunnilla opettelemme eri tyylisiä koreografioita Pleaser- korkokengät jalassa. Koreografia koostuu usein erityylisistä pirueteista, spinneistä ja floorworkista, ja tyyliä vaihdellaan ajoittain. Tunnille voit pukeutua kuten haluat, mutta suosittelemme ottamaan mukaan kuumimmat korkkarit sekä polvisuojat tai säärystimet. Tanssi onnistuu myös sukat jalassa.

Koreogafiat avoimen tason ja muovattavissa jokaiselle sopivaksi!

HOX! Studiolla myös Pleaser korkoja vuokralle (5e/kerta). Saatavilla olevat koot 35-41

Tällä tunnilla treenataan tekniikkaa ja temppuja, sarjoja ja sensuellia liikekieltä Pleaser- korkokengät jalassa. Tunnin lopuksi tanssitaan pieni koreogafia tunnilla opittuja temppuja käyttäen. Tunti soveltuu alkeistasosta edistyneisiin.

HOX! Studiolla myös Pleaser korkoja vuokralle (5e/kerta). Saatavilla olevat koot 35-41

TEEMATUNNEILLE pääset osallistumaan ostamalla Teematunti-kortin (29€) varausjärjestelmästä, Anytime 12kk korttilaisille Teematunnit ovat maksuttomia.