Tämä tunti on avoimen tason tunti. Tunti sopii hyvin niin aloittelijoille kuin jo ilma-akrobatiataitureille. Tunnilla käymme läpi rengastrapetsin, suoran trapetsin ja kankaiden helppoja perusliikkeitä ja -asentoja varioidusti tason mukaan, sekä samalla kohotamme kuntoa!

Tunnilla harjoittelemme Hammockeilla temppuja ja sarjoja. Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnille ei tarvita aiempaa kokemusta.

TUNTI TAUOLLA!

Opi kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonnat ja muut lattialla tehtävät akrobaattiset liikkeet turvallisesti. Avoimen tason tunnilla harjoittelemme lattia-akrobatian perusteita sekä parin kanssa että itsekseen. Tutustumme myös pari- ja ryhmäakrobatiaan. Lisäksi teemme akrobatiaa tukevia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä.

Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnille ei tarvita aiempaa
kokemusta.

TUNTI PALAA SYYSLUKKARIIN!

Ilmajooga muodostuu joogasta ja ilma-akrobatiasta yhdistettynä lempeään kehonpainoharjoitteluun. Tunnilla tehdään voima ja venyvyysharjoitteita kankaita apuna käyttäen. Tunnilla tehdään inversioita (pää alaspäin tapahtuvia liikkeitä). Suosittelemme ottamaan tunnille kainalot ja polvitaipeet peittävän vaatetuksen, sekä juomapullon. Tunti sopii kaikentasoisille, etkä tarvitse akrobatia taustaa tullaksesi tunnille.

TUNTI TAULLO, TERVETULOA HAMMOCK VENYTTELY TUNNEILLE!

TEEMATUNNEILLE pääset osallistumaan ostamalla Teematunti-kortin (29€) varausjärjestelmästä, Anytime korttilaisille Teematunnit ovat maksuttomia.