fbpx

Pole Fit Factory

AKROBATIA

ILMA-AKROBATIA

Uudessa Savusalissa pääset treenaamaan akrobatiaa maassa ja ilmassa!

Tutustu tunteihin

ilma-akrobatia alkeiskurssi

Kurssi on tarkoitettu ensikertalaisille ja vasta-alkajille. Tällä kurssilla tutustumme ilma-akrobatiavälineisiin; hammock, silkit, rengastrapetsi, suorta trapetsi. Perustekniikan lisäksi opetellaan helppoja temppuja välineillä. Suosittelemme alkeiskurssin käymistä ennen viikkotunneille siirtymistä. Kurssit sisältävät 5h opetusta. Kurssit alkavat kuukausittain.

Varaa mukaan tunnille polvitaipeet ja kainalot peittävät vaatteet sekä pikku pyyhe välineen putsausta varten. Kts verkkokauppa tai kysy lisää alkavista kursseista spostitse info@polefitfactory.fi. Tuntien kesto 55min.

ilma- akrobatia

Tämä tunti on avoimen tason tunti. Tunti sopii hyvin niin aloittelijoille kuin jo ilma-akrobatiataitureille. Tunnilla käymme läpi rengastrapetsin, suoran trapetsin ja kankaiden helppoja perusliikkeitä ja -asentoja varioidusti tason mukaan, sekä samalla kohotamme kuntoa!
Tunnin kesto 55min.

hammock tricks

Tunnilla harjoittelemme Hammockeilla temppuja ja sarjoja.
Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnilla ei tarvita aiempaa
kokemusta. Tunnin kesto 55min.

ilmajooga / avoin taso

Ilmajooga muodostuu joogasta ja ilma-akrobatiasta yhdistettynä lempeään kehonpainoharjoitteluun. Tunnilla tehdään voima ja venyvyysharjoitteita kankaita apuna käyttäen. Tunnilla tehdään inversioita (pää alaspäin tapahtuvia liikkeitä). Suosittelemme ottamaan tunnille kainalot ja polvitaipeet peittävän vaatetuksen, sekä juomapullon. Tunnin kesto 55min.

akrobatia/ avoin taso

Opi kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonnat ja muut lattialla tehtävät akrobaattiset liikkeet turvallisesti. Avoimen tason tunnilla harjoittelemme lattia-akrobatian perusteita sekä parin kanssa että itsekseen. Tutustumme myös ryhmäakrobatiaharjoitteisiin. Lisäksi teemme akrobatiaa tukevia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä.
Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnilla ei tarvita aiempaa
kokemusta. Tunnin kesto 55min.

We have placed cookies on your computer to help make this website better. Read the cookies policy
yes, I accept the cookies