fbpx

Pole Fit Factory

AKROBATIA

AKROBATIA

Opi kuperkeikat, kärrynpyörät, käsilläseisonnat ja muut lattialla tehtävät akrobaattiset liikkeet turvallisesti. Tunnilla harjoittelemme lattia-akrobatian perusteita sekä parin kanssa että itsekseen. Tutustumme myös ryhmäakrobatiaharjoitteisiin. Lisäksi teemme akrobatiaa tukevia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä. Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnilla ei tarvita aiempaa kokemusta. Tunnin kesto 55min.

AKROBATIA JA LIIKKUVUUS

Tunnilla harjoittelemme akrobatiaa tukevia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä, lattia-akrobatian perusteita sekä parin kanssa että itsekseen. Tutustumme myös ryhmäakrobatiaharjoitteisiin. Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. Tunnilla ei tarvita aiempaa kokemusta. Tunnin kesto 55min.

KÄSILLÄSEISONTA / OPEN LEVEL

Tunnilla tehdään erilaisia harjoitteita käsilläseisonnan sekä päälläseisonnan oppimiseksi ja vahvistamiseksi. Aiempaa kokemusta ei tarvita, mutta edistyneemmille oppilaille varioidaan haastavampia liikkeitä.Tunti sisältää lihaskunto- ja liikkuvuusosuuden. Hauska ja tehokas tunti kehittää voimaa, notkeutta sekä kehonhallintaa! Tunnilla avoin taso. Tunnin kesto 55min.

AKROBATIASALI VAPAAVUOROT

Vapaavuorolla saat harjoitella itsenäisesti akrosalissa ja ilma-akrobatia välineillä. Ennen vapaavuorolle osallistumista olisi hyvä käydä muutaman kerran ohjatuilla tunneilla. Vapaavuoroilla treenaaminen edellyttää vastuuvapaus- lomakkeen täyttämistä. Lomakkeen voit täyttää TÄSTÄ. Alle 15-vuotiailla tulee olla huoltaja/valvoja mukana. Varausjärjestelmän "Vapaavuoro VAIN JÄSENET"- tunnille pääsee ainostaan lunastamalla pantillisen (10€) avaimen spostilla info@polefitfactory.fi (studiolla ei tuona aikoina muuta toimintaa ja ovet lukossa).

We have placed cookies on your computer to help make this website better. Read the cookies policy
yes, I accept the cookies